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Veranstaltungen für 13. Februar 2019

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09:30

Rückenfitness/faszientraining mit Brigitte Kellerhaus

13 Februar @ 09:30 - 10:15

Rückenfit Im Präventionskurs “Rückenfit” liegt der Schwerpunkt auf Kräftigung sowie Entspannung der Muskulatur. Die praktischen Übungen konzentrieren sich auf den Hals- , Brust-, Lendenwirbelbereich. Die Übungen werden systematisch erarbeitet. Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen runden das Übungsprogramm ab. Bitte bequeme Kleidung und eine Matte mitbringen.

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14:00

Cafeteriaprojekt

13 Februar @ 14:00 - 17:00
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18:00

Qigong mit Hille

13 Februar @ 18:00 - 19:15

Qigong wird seit über 2000 Jahren in China praktiziert. Durch Übungen des Körpers, der Atmung und der Aufmerksamkeit soll die Lebensenergie Qi aktiviert und zum Fließen gebracht werden. Die Arbeit mit dem Qi stärkt die Herz-Kreislauf-, Organ- und Nervensysteme. Die Übungen kräftigen die Sehnen, Muskeln und Gelenke, der Körper wird beweglich, weich und geschmeidig. Die […]

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