Brigitte Kellerhaus | wohnprojekt-horizonte

Brigitte Kellerhaus

Staatl. Geprüfte Gymnastiklehrerin
Rückenschul- Entspannungspädagogin
Tanztrainerin

Eine wichtige Säule der Gesunderhaltung ist Bewegung. Diese macht in der Gruppe am meisten Spass.

Rückenfit
Im Präventionskurs “Rückenfit” liegt der Schwerpunkt auf Kräftigung sowie Entspannung der Muskulatur.
Die praktischen Übungen konzentrieren sich auf den Hals- , Brust-, Lendenwirbelbereich. Die Übungen werden systematisch erarbeitet.
Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen runden das Übungsprogramm ab.

Bitte bequeme Kleidung und eine Matte mitbringen.

24 und 31 September

7 und 14.November

Zeit:10:00 Uhr-10:50 Uhr

Tanz

Bewegung von Kopf bis Fuss

Tanzen hat einen sehr positiven Einfluss auf das gesundheitliche Wohlbefinden. Durch komplexe und koordinative Anforderungen  wird das Gehirn stimuliert und somit das Demenzrisiko gesenkt.

Auch unser Rücken profitiert von Tanzbewegungen, da viele Muskeln beansprucht werden und somit muskuläre Dysbalancen ausgeglichen werden. Außerdem werden Kalorien verbraucht und somit kann das Tanzen beim Abnehmen helfen.

Wir tanzen innerhalb der Gruppe in lockerer Aufstellung nach vielen unterschiedlichen Rhythmen. (Cha-, Cha-, Rumba-, Tango etc.)

Wann: Oktober Mi 24./31.10.2018            November Mi 07./14.11.2018

Zeit:11:00 Uhr-11:50 Uhr

Ort:Brunhildenstr.43        Preis: 40 Euro

Mindestteilnehmerzahl:6       Anmeldung bitte bis 22.10.2018

Brigitte Kellerhaus 0174 97 89 95 4       0611 44 83 97 12

ODER Anmeldung über www.wohnprojekt-horizonte